“第一式，两手托天理三焦。”

“首先吸气，同时两手上托，”

陈温柔双手十指相扣，缓慢地从胸前往上，举过头顶。

“下落，同时呼气。”

说着，陈温柔双手分开，从身体两侧自然垂下。

“再来，上托，吸气，下落，呼气······”

【这东西还真跟我爷爷在公园里天天练的一模一样哈哈哈】

【我居然能跟上，太棒了！

】

【动作好慢，好适合我！

】

【救命，为什么这么简单缓慢的动作，看柔柔做，我都觉得好有活力啊！

】

【+1，我也觉得好阳光啊qaq】

【太鲜活了，我尸体被阳光刺激到了，有点不舒服，我先回下水道了tat】

【正道的光照在了我的尸体上，话不多说，我先躺为敬_（:3」∠）_】

穆广白下了楼，见客厅没人，往外看了一眼，就发现几个人正跟着陈温柔的动作学着比划呢：“这么早就起来锻炼了？”

“对，”

夏知知道，“八段锦，要一起吗？”

“我就不了。”

穆广白摆手谢邀，打了个呵欠，又进屋去了。

八段锦并不难，时间也不长，全套练下来也就十几二十来分钟。

这对萧观平时保持的运动量来说，也才热身：“我再去跑两圈。”

三人点了点头，夏知知和沈颜倒没打算再做什么锻炼。

“你别说，这个看着简单，我都打出汗了。”

夏知知一边往屋里走，一边抬手擦了擦额头上的汗珠。

陈温柔笑：“那说明有效果。”

沈颜点头：“是感觉神清气爽了不少。”

“结束了？”

穆广白坐在餐桌前，见她们走进来，起身从柜子里拿了面包和牛奶，“厨房还没收拾干净，今天早上大家就都只能先对付两口了。”

“感谢感谢。”

“很好了。”

“谢谢。”

三人接过面包和牛奶，坐在桌边也吃了起来。